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学习跆拳道最佳年龄三十岁可以吗

作者:opebet体育-ope体育平台-opebet体育网址      发布时间:2020-06-24 21:27:49

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  展开全部30岁确实不是学跆拳道的最佳2113年龄了,但不代表30岁不能把5261跆拳道学好

  30岁学跆4102拳道,劣势主要表现在肌肉爆发力1653和柔韧性上,通常和18岁-24岁这个年龄段相比,30岁的人的肌肉爆发力以及身体柔韧度都会下降,表现出来的情况主要是柔韧拉开会更加困难、做高位腿法、旋转腿法以及特技动作时会更加吃力一些。

  但上述问题并不会妨碍30岁的人把跆拳道学好。柔韧方面,只要掌握科学的方法,同样也能开胯、开韧带,只是需要的时间回相对更长一些而已;肌肉力量方面的问题,一方面可以通过去健身房做力量训练进行补足,另一方面,尽量少做或不做高难度的特技腿法,这些腿法主要以表演为主,实用性并不强,从实战角度出发,把实用性强的拳法、腿法学好就可以了,而这些拳法、腿法对于身体健康的30岁的人而言,完全不是问题。

  2015-11-02展开全部学练跆拳道的最佳年龄是5-8岁,30肯定是晚了.....

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